PETER MÜLLER - WIE ICH ZU ZEN GEKOMMEN BIN
|
Vor einigen Jahren, durch einen Wink des Schicksals und durch Empfehlung, bin ich auf ZEN und ZAZEN aufmerksam geworden.
Seither besuche ich regelmässig Weiterbildungskurse in ZEN Meditation in Deutschland und übe täglich beim Meditieren die Achtsamkeit. So sein, japanisch auch Zazen genannt ist seither fester Bestandteil meines Tagesablaufes. Meine guten Erfahrungen mit dieser Übung ist meine Motivation, mich stets weiter in diese Materie vorzuwagen und nun in der AULA* Oberkulm meine Kenntnisse auch anderen weiterzugeben. Gerade jüngere Leute möchte ich für die Übung gewinnen, denn ein Leben in Achtsamkeit öffnet uns manche Tür – und nicht nur unseres Innerstes – unser wahres Wesen. Speziell in Zeiten, wie wir sie im Moment erleben, ist Meditation eine hilfreiche Ergänzung zur Fokussierung auf das tatsächlich Wichtige in unserem Leben. Zu sehr sind wir doch in der Hektik des Alltages immer abgelenkt und dabei verpassen wir oft die entscheidenden Momente durch Unachtsamkeit. Wagen Sie den Schritt als Einsteiger oder als Wiedereinsteiger. Die ZEN-Meditation bringt Sie näher zum Leben und Ihrem wahren Ich. Die entspannende Wirkung des ZAZEN ist lediglich eine Nebenerscheinung. Mehr Ruhe, Ausgeglichenheit, Wohlbefinden, persönliche Weiterentwicklung und tiefer, innerer Friede sind das Resultat von regelmässiger Meditation. |
KONTAKT
|
ZEN MEDITATION "Stilles Wasser"
Peter Müller Leiter Gruppen-Meditation Telefon 079 467 14 38 E-Mail zen@stilleswasser.ch Treffpunkt ZEN-Gruppen-Meditation AULA Oberkulm Neudorfstrasse 17 5727 Oberkulm |
|
Meine Stationen
Mit den nachstehenden Orten bin ich sehr verbunden.
Die Erfahrungen und Eindrücke aus den Besuchen oder meinen Aufenthalten an diesen Orten begleiten und unterstützen mich auf meinem Weg nachhaltig und sind eine grosse Bereicherung.
Damit verbunden sind lehrreiche Augenblicke und Momente voller Spirit, die mich immer wieder aufs Neue inspirieren.
Die Erfahrungen und Eindrücke aus den Besuchen oder meinen Aufenthalten an diesen Orten begleiten und unterstützen mich auf meinem Weg nachhaltig und sind eine grosse Bereicherung.
Damit verbunden sind lehrreiche Augenblicke und Momente voller Spirit, die mich immer wieder aufs Neue inspirieren.
Ausbildung Sitzgruppenleiter
|
Im Jahr 2016 kam ich durch besondere Umstände das erste Mal mit der ZEN-Meditation in Kontakt. Auf Anhieb war ich sehr angetan von dieser Übung der Achtsamkeit. Schnell war mir klar, dass ich diesen Weg weiter verfolgen will und seither bin ich regelmässiger Gast am Benediktushof, Zentrum für Spiritualiät und Achtsamkeit, in Holzkirchen bei Würzburg zwecks Weiterbild und Vertiefung meiner Praxis. Seit 2018 betreue ich die ZEN-Gruppe "stilles Wasser" in Oberkulm anlässlich der alle 14 Tage stattfindenden Gruppen-Meditationen und weiteren Veranstaltungen wie geführte Wanderungen, jap. Teezeremonie oder Intensiv- und Vertiefungstage.
Es sei klargestellt; Ich bin weder ZEN-Lehrer und schon gar nicht ZEN-Meister, sondern ich praktiziere Zazen und bilde mich regelmässig weiter auf diesem Gebiet. Seit 2025 zertifizierter Sitzgruppenleiter Nach all den Jahren intensiver Praxis habe ich mich aus verschiedenen Gründen entschlossen, den Sitzgruppenleiter-Kurs am Benediktushof zu absolvieren, um die ZEN-Gruppe "stilles Wasser" noch besser betreuen und unterstützen zu können. Der Kurs fand im Frühjahr 2025 unter fachkundiger Leitung von ZEN-Meisterin Renate Dümmig statt. Es waren eindrückliche und bereichernde Tage, die mich weiter bestärkt haben, mit ZEN auf dem richtigen Weg zu sein. Eine weitere Vertiefung in die Praxis der Übung, eine verstärkte Sicherheit punkto Haltung - sowohl der Körperhaltung wie auch der geistigen Ausrichtung - und der Bedeutung der Rituale haben mich weiter geprägt. Insgesamt haben mit mir zusammen weitere 25 Teilnehmer*Innen den Kurs mit Erfolg abgeschlossen und erhielten in einer feierlichen Zeremonie am letzten Tag ein Zertifikat überreicht. Besonders eindrücklich war der Raum, das ZENDO (grosser Meditationsraum), wo wir am letzten Tag einem besonderen Ritual beiwohnen und mitmachen durften - dem Tönen. Dabei summen alle Teilnehmer Laute, welche die verschiedenen Chakren ansprechen und vitalisieren sollen. Besonders wertvoll waren für mich auch der Austausch innerhalb der Gruppe und mit der spirituellen Leitung am Benediktushof. |
ZENDO - grosser Meditationsraum
Meditation im ZEN-Garten am Benediktushof
|
Sri Lanka - ein faszinierendes Land
Mein erster Aufenthalt in Sri Lanka anfangs 2025 war in jeder Hinsicht eine Bereicherung meiner Lebensanschauung und eine wundervolle Erfahrung in mancherlei Hinsicht. Am allermeisten hat mich die Herzlichkeit der Einwohner berührt und tief beeindruckt. Immer ein Lächeln im Gesicht, ein freundliches Wort, hilfsbereit und herzlich. Und Zeit scheint hier eine unendliche Ressource zu sein. Ausser im Verkehr, wo dann doch jeder schaut, möglichst schnell vorwärtszukommen.
Mein längerer Aufenthalt in einer Ayurveda-Klink diente der körperlichen Reinigung und der Seelenhygiene, welche ich als inneren Raum bezeichnen möchte. Unbestritten ist für mich, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden und gleichermassen gepflegt werden wollen. Dabei spielen regelmässige Meditation und Körperübungen, nebst einer gesunden Ernährung und genügend Schlaf eine wesentliche Rolle. Omnipräsent in Sri Lanka sind die vielen Tempel und Statuen, welche auf die Gläubigkeit der Menschen in Buddhismus und Hinduismus hinweisen. Viele dieser Stätten sind rege besucht, wie zum Beispiel der "Kande Vihara-Tempel" in Aluthgama, der als archäologische Stätte in Sri Lanka anerkannt ist. Ganz besonders aufgefallen ist mir, dass auch viele junge Leute diese Stätten besuchen und Räucherwerk und sonstige Gaben darbringen. Ein schöner Brauch, wie ich finde. |
|
|
|
|
Museum Riethberg Zürich
Teilnahme an einer Japanischen Teezeremonie am 6. November 2024
Die Teilnahme an einem japanische Teeritual ist etwas ganz besonders Beeindruckendes. Nahe mit dem ZEN verwurzelt, liegen dem Ritual klare Regeln und Abläufe zu Grunde und die Zusammenkünfte finden in einem schlichten Raum, dem Teehaus statt. Grundlegend sind dabei die ZEN-Prinzipien Einfachheit und Klarheit. Die Überlieferung sagt, dass ZEN-Mönche in China bereits im 9. Jh. grünen Tee aus fein pulverisierten Blättern, Matcha genannt, zubereitet hätten. Das Getränk soll die Konzentration während der langen Meditationen gesteigert haben. In Japan als Gast zu einer Teezeremonie eingeladen zu werden, gillt noch heute als grosse Ehre, ist aber auch eine Verpflichtung sich gut darauf vorzubereiten und bereit zu sein. Klare Regeln münden in einem hochritualisierten Ablauf des gemeinsamen Teetrinkens. Sowohl Gastgeber als auch Gäste streben die Vervollkommnung der nachstehenden Werte an. Harmonie, Respekt, Reinheit und Ruhe. Das Bild unten zeigt die japanischen Schriftzeichen für die vier Werte. |
|
|
|
|
Ausstellungsbesuch im Museum Riethberg Besonders fasziniert haben mich die vielen Skulpturen, Terrakottatafeln, Keramik- und Broncebüsten aus Südostasien aus vergangenen Jahrhunderten. Nie habe ich bisher einen solchen kulturellen Reichtum buddhistischer Kunst aus den Gebieten Indien, Tibet, Himalaya und Zentralchina bestaunen können. Das geht Interessierten unter die Haut. Das Musem Riethberg ist ein schöner und stimmungsvoller Ort, den ich jedermann für einen Besuch nur bestens empfehlen kann. Man kommt aus dem Staunen kaum heraus und meditative Stimmung ist in den Räumlichkeiten garantiert. Hier mag man so richtig eintauchen in diese jahrtausendalte Kultur, was eine leise Ahnung über die faszinierende, fernöstliche Welt aufkommen lässt. |
|
|
|
|
|
|
|
Wiederkehrende Aufenthalte am Benediktushof Holzkirchen Bereits nach meinem ersten Aufenthalt vor vielen Jahren am Benediktushof Holzkirchen, einem Zentrum für Meditation und Achtsamkeit, stand für mich fest, dass ich hier nicht zum letzten Mal meine Kenntnisse in Meditation vertiefen würde. Meine ersten Erfahrungen waren dermassen eindrücklich und prägend und von einer weit über meine Vorstellungen hinausgehenden Tiefe, die mich seither nicht mehr losgelassen hat. Es folgten in den nächsten Jahren viele Langzeitaufenthalte mit dem Ziel meine Praxis zu vertiefen. Im Mittelpunkt stand dabei immer das Üben der Achtsamkeit und das Vertiefen meiner Kenntnisse der ZEN-Bewegung und Praxis. Dabei waren der Austausch und die Gespräche mit der spirituellen Führung, den ZEN Meistern und ZEN-Meisterinnen fester Bestandteil. Genau wie die zwar seltenen, aber nicht minder hilfreichen Gespräche mit Gleichgesinnten. Bald einmal konnte ich in meinem Heimatort vom Ortspfarrer eine ZEN-Gruppe übernehmen, wobei mir die Erfahrungen aus diesen Aufenthalten eine wertvolle Unterstützung sind. Diese Aufgabe fasziniert mich bis heute und die Begegnung mit Gelichgesinnten anlässlich der Gruppen-Meditationen sind für mich immer wieder etwas ganz Besonderes. |
|
ZEN Sitzgruppenleiter/Innen Treffen am Benediktushof Holzkirchen
Das Treffen fand vom 10. bis 12. November 2023 am Benediktushof Holzkirchen statt und wurde organisiert von der "Stiftung West-Östliche Weisheit - Stiftung Willigis Jäger". Das Leitmotiv: "Sitzen in Stille in kritischen Zeiten. Meditation zwischen Wunsch und Wirklichkeit" Für mich waren die Teilnahme inmitten dieser stattlichen Gruppe und das Beiwohnen an den Vorträgen von ZEN-Meister/in Doris Zölls, Alexander Poraj und Fernand Braun eine inspirierende und nachhaltig wirkende Zeit. Im Austausch mit den Gleichgesinnten fand ich sowohl Bestätigung als auch neue Inspiration. Seit kurzem ist die ZEN-Gruppe "stilles Wasser" im Verzeichnis der Sitzgruppen-Leiter der Stiftung aufgenommen worden. |
|
Eindrückliche Begegnungen
Während meinen diversen Aufenthalten am Benediktushof, Zentrum für Meditation und Achtsamkeit, habe ich vielen faszinierenden Menschen begegnen dürfen. Das Zentrum pflegt die Stille und das in-sich-gehen. Trotzdem findet sich hin und wieder Gelegenheit für ein Gespräch oder eine überraschende Begenung. Sei es mit Bekannten, die ich von einem früheren Aufenthalt her kannte oder eben mit wildfremden Menschen. Auch mit Menschen von der spirituellen Leitung und verschiedenen ZEN-Meistern und Meisterinnen. Diese Gespräche waren und sind für mich immer sehr wertvoll und hilfreich und sie begleiten mich nachhaltig auf meinem spirituellen Weg. Willigis Jäger (1925 bis 2020) ZEN-Name Ko-un Rôshi Deutscher Benediktinermönch und ZEN-Meister Unermüdlicher Schaffer für das, woran er zutiefst geglaubt hat - ZEN-Meditation und Kontemplation. studierte Philosophie und Theologie, Buchautor, Leiter des überkonfessionellen Bildungshauses in Holzkirchen bei Würzburg. längere Aufenthalte in Asien, insbesondere Japan, wo er erstmals mit ZEN in Kontakt kam. 2007 übergab Willigis Jäger die operative Leitung des Benediktushofes an Doris Zölls und Alexander Praj, wo er noch jeden Tag bis zu seinem Tod lebhaften Anteil am Tagesgeschehen bekundete. |
Chinesische ZEN-Mönche zu Besuch am Benediktushof
Willigs Jäger im Januar 2017 bei seinem täglichen Spaziergang
|
Ayahuasca Zeremonie
|
12. bis 14. April 2024
Meine erste Teilnahme an einer Ayahuasca Heil-Zeremonie stand unter einem äusserst günstigen Stern. Prächtiges Sommerwetter, sternenklare und beinahe schon laue Sommernächte, der Aufenthalt an einem wunderbaren Kraftort in der Innerschweiz und die Unterbringung zusammen mit den anderen Teilnehmer/innen in einem stimmungsvollen Raum boten einen idealen Rahmen und beste Voraussetzungen, sich mit der Meisterpflanze und ihrer Meistermedizin bekannt zu machen und erste Erfahrungen zu sammeln. Es war für mich dann auch ein wundervolles und prägendes Erlebnis, das ich auf keinen Fall missen möchte. Die erste Nacht war auf die körperliche Reinigung ausgerichtet, was während der zweiten Nacht die feinstofflichen Prozesse möglich macht. Die Zeremonie beginnt erst nach Einbruch der Dunkelheit und wird mit einem Rapé eröffnet, was den Energiekörper öffnet. Die Einnahme der Meister-Meditzin erfolgt dann im Laufe der Nacht ein bis zwei mal. Im zweiten Teil der Zeremonie wird musiziert. Die kraftvolle Musik, das Gitarrenspiel und die Gesänge von Andersson (rechts im Bild, links Camillo) und Anna haben mich ganz besonders tief berührt und mich in eine tiefe Dankbarkeit versetzt. Am Sonntagmorgen wird die Zeremonie abgeschlossen mit einer "Limpieza" durch Andersson, den Shamanen. Es handelt sich dabei um eine Reinigung und Segnung aus uralter Tradition. "Während eines Ayahuasca-Rituals führt der Schamane oft Reinigungs Zeremonien durch, die dazu dienen, den Körper von negativen Energien und Blockaden zu befreien. Diese Reinigung dient nicht nur der physischen Gesundheit des Körpers, sondern hilft auch, inneren Frieden und Klarheit im Geiste zu erlangen." Hören Sie einen Heilgesang von Anna durch Anklicken der Datei. |
|
| cura_sana_-_anna_cd.mp3 |
Als Gast im Kloster Mariastein
Eindrücklicher Besuch im Benediktinerkloster
Es ist mir ein echtes Bedürfnis und Teil meines spirituellen Weges, mich hin und wieder in die Stille zu begeben. Mein Besuch im Benediktinerkloster Mariastein stand ganz unter diesem Zeichen. Mitte Juli machte ich mich auf die Wanderung von Zwingen nach Mariastein um dort zwei Tage als Gast im Kloster zu verbringen. Schon kurz nach der Ankunft beim Bezug meines Zimmers war ich überwältigt von diesem Ort, der Architektur und den zahlreichen Räumen, zu denen ich als Gast Zutritt hatte. Am meisten beeindruckt hat mich jedoch die kraftvolle Stille, welche diesen Ort als etwas ganz Spezielles ausmacht. Die mir gewährte Gastfreundschaft, das gemeinsame Essen mit den Mönchen und anderen Gästen haben mich immer wieder tief berührt und auch für einen weiteren Besuch inspiriert. Dass sich dieser Ort der Stille ganz besonders auch zum Meditieren eignet, war mir schnell bewusst. |
|
|
|
|